女性におすすめしたいプロテイン6選【ダイエット】している方にも

筋トレやダイエットを始めたのでプロテインを飲んでみようかと考えている方、これからトレーニングを始めようと思っているのでプロテインも気になっている、という方に初めてでも飲みやすいプロテインを6つ厳選してご紹介していきます

私は40歳から筋トレを始めました。

その時から5年間、15種類ほどのプロテインを飲んできました

そこで、

プロテイン<br>初心者女子
プロテイン
初心者女子

どんなプロテインを買えばいいのかわからない

プロテイン<br>初心者女子
プロテイン
初心者女子

せっかく買ってもまずかったらどうしよう

と購入を迷っているあなたに、

女性でも美味しくて飲みやすい

お値段が手頃でコスパが高い

この2点に的を絞って、実際に飲んでみて良かった6つのプロテインをご紹介していきたいと思います!

※商品によって容量が異なります。

こんな方におすすめ

●ダイエットや筋トレをしていてプロテインを飲んでみたいけど、どれを飲んでいいかわからない。

●これからダイエットをしたいけど、食欲が止まらない。

●プロテインを買うつもりだけど、あまりお金はかけたくない

●何もしていないけれど、体のために飲んでみたいと思っている。

女子が大好きなあの味のプロテイン

マイプロテイン ミルクティー風味

まんまミルクティーの味です。

プロテイン独特の香りや味をここまでわからなくするのはホントすごいです。

コンビニで買うペットボトルのミルクティーと遜色ありません

味の種類が豊富でどれも美味しそうなネーミングで迷ってしまいますが、紅茶好きならこちらをお勧めします。

ミルクティー味以外にもたくさん魅力的なフレバーがあるので、公式サイトの方も是非のぞいてみて下さい。

1㎏(約40食分)3,650円~
プロテイン含有量21g
エネルギー103キロカロリー

 

ダイエット中にもピッタリなプロテイン

ザバス シェイプ&ビューティー

これもマイプロテインのミルクティー風味と同様美味しいです。

サラッとして飲みやすく、プロテインデビューにもピッタリ。

ソイプロテイン(大豆プロテイン)をはじめ、女性に嬉しいコラーゲン10種のビタミン3種のミネラルも配合されています。

タンパク質は低めですが、カロリーが低いながらも程よい甘さが癖になる、美容に特化したプロテインと言えそうです。

700g(約50食分)3,750円
プロテイン含有量7.2g
エネルギー51キロカロリー

チョコ好きにはたまらないプロテイン

ビーレジェンド 激うまチョコ風味

パッケージがムキムキマッチョの男性なので、ちょっと抵抗感があるかもしれませんが、激うまチョコ風味と自信たっぷりなネーミングだけあって本当に美味しいです。

甘いのが苦手な方なら水で溶かすとサラッと飲めますし、牛乳で溶かしてもコクが出て美味しく飲めます。

ちなみにバナナ味と混ぜるとチョコバナナになって、減量中のおやつ代わりにも最適ですね。

激うまチョコ味以外にも、‘ミルキー風味’や‘ハローキティのママの作ったアップルパイ風味’‘ワンピース チョッパーのわたあめ風味’などユニークなプロテインがたくさんあって、どんな味なのかかなり気になります。

1㎏(約33食分)3,980円~
プロテイン含有量20.9g
エネルギー112.8キロカロリー

コスパ最強のプロテイン

アルプロン ホエイプロテイン3㎏

コスパに関しては断トツではないでしょうか。

まず3㎏で7,980円は破格の安さです。

1㎏あたり約2,660円程度ということになります。

甘党の方ならチョコチップミルク風味、甘いのが苦手な方ならプレーン風味など、豊富なフレバーから選ぶことが出来ます。

冷たい牛乳にチョコレート風味を溶かして飲むとスムージーのようで、朝食代わりにも美味しくいただけました。

少し泡立ちが多めですが、数分置いておくときれいになくなるので飲む直前よりも少し前に作っておくとちょうどいいです。

3㎏(約150食分)7,980円~
タンパク質含有量(チョコレート風味)16.1g
エネルギー79キロカロリー

 

お腹が弱い方におすすめプロテイン

アルプロン ホエイプロテインWPI レモンヨーグルト風味

こちらのホエイプロテインWPI(ホエイプロテインアイソレート)は、プロテインを飲むとお腹を壊してしまう方、乳糖不耐症の方がなどお腹の弱い方向けにオススメのプロテインです。

一般的なプロテインからさらに不純物や乳糖を取り除いているため、お腹を壊しにくいと言われています。

製法に手間がかかるので若干価格が上がってしまいます。

おすすめはレモンヨーグルト風味です。

よく冷えた水で溶かすと、真夏のトレーニングの後もごくごく飲むことができるさっぱりとしたプロテインです。

甘いものが苦手な方でも、程よい酸味のあるレモンヨーグルト風味なら抵抗なく飲みやすい味です。

1㎏(約50食分)4,500円~
タンパク質含有量17.8g
エネルギー76.1キロカロリー

 

甘いのが苦手な方向きのプロテイン

FIXIT ホエイプロテインWPI プレーン

こちらもお腹の弱い方にオススメのWPIプロテインです。

また、甘いものを全く受け付けないという方にもプレーン味をおススメします。

プレーンというだけに全く甘くありません

ほんのりミルクの香りが漂うくらいでさっぱりと飲むことができますし、インスタントコーヒーと混ぜたりはちみつを入れても変化が出来て飽きずに続けられます。

1食あたりのタンパク質含有量がなんと26gというところもかなりポイントが高いです。

1㎏(約33食分)2,580円~
タンパク質含有量26.4g
エネルギー113キロカロリー

普通のホエイプロテインもこちら☟

【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】

ホルモンバランスが整う?プロテイン

ザバス ソイプロテイン ココア味

大豆プロテインを100%使用しているので、女性には嬉しい「美肌ホルモン」の働きを補い、若々しい肌をサポートしてくれます。

また身体作りに欠かせない7種のビタミン群、体調維持に欠かせないビタミンCも配合されています。

水で溶かしても美味しく飲めますが、牛乳で溶かすとさらに本物のココアと変わらないくらい美味しいです。

溶けやすくだまになりにくいのもGOOD

1㎏(約50食分)3,573円~
タンパク質含有量15g
エネルギー79キロカロリー

フルーツフレバーが大好きなら♪

CronG(グロング)ホエイプロテイン

チョコ味やココア味は甘すぎてちょっと苦手・・というあなたには、グロングのホエイプロテインシリーズがおすすめです!

大人気のフルーツミックス味や、杏仁豆腐味にストロベリー味、ヨーグルト味など豊富なフレバーがなんと15種類も揃っているんです。

プロテインの味にこだわりたい方も、きっと気に入るフレバーが見つかるはず♪

筆者が実際に飲んでレビューした記事もあるので、興味のある方はのぞいてみて下さい。

まとめ

プロテインのすごいところ2点

①余分な脂肪や糖質を吸収することなく、タンパク質だけをしっかり摂取できる!

②1杯のプロテインを飲むことで(しかも美味しい!)止まらない食欲を抑えることが出来る!

私が飲んできたプロテインの中から、それぞれの特長のあるプロテインについてご紹介しました。

昨今のフィットネスブームで、プロテインは今やマッチョの男性が飲むというイメージはほとんどなくなってきました。

筋トレや運動を始めた方はお好みのプロテインを飲んで、筋肉にご褒美をあげましょう。

ダイエットをしているけど食欲が止まらないという方にもプロテインはもってこいです。

運動をして美味しいプロテインを飲んで、理想のスタイルを手に入れて、新しい自分を見つけてみませんか♪