スポンサーリンク
ライフスタイル

習慣化させるための5つのコツ【簡単】意志の弱さは関係なかった!

『痩せたくて筋トレを始めたけど続かなかった』 『英会話の勉強をしたいのに挫折してしまった』 など、なにか目標を立てても自分は意志が弱いから続けられない。 三日坊主で終わってしまう。 そんな風にせっかく何かやろうと決意しても、なかなか続けられなかったのは自分の意志の弱さが原因だと思っていませんか? それは 意志の弱さが原因…
ライフスタイル

【早寝早起き】は本当にいいの?朝型へ変えたら驚きの結果に!【検証】

あなたは早寝早起きの生活をしていますか? 体に良いから早寝早起きを心掛けましょう!と小学生の頃からよく言われてきたと思いますが、実は早寝早起きが体質に合う人は人口の30%しかいないそうなのです。人口のほぼ6割の人が中間型~夜型タイプなのだとか。 私もしっかりと夜型タイプでした。 しかし朝6時過ぎには起きないと仕事に間に合わないため平日は4、5時間睡眠でしたが、起…
2020.12.31
ライフスタイル

即実践【たった3つだけ】眠りを邪魔する絶対してはいけないこと

あなたは毎日何時間睡眠をとっていますか? また、質の良い睡眠がとれているでしょうか? 短時間睡眠でも全然平気という方もいると思いますが、睡眠をあなどることなかれ! 睡眠は心身の健康を保つ最強の薬 と言われています。 食事、運動、睡眠の中で健康を維持するために最も重要なのは睡眠です。 心身の健康をここまで力強く回復させてくれるのは…
筋トレ&美容

ココナッツオイルで美肌になる?40代の私が1ヵ月使ってみた本音

昨年メンタリストDaigoさんが自身のYouTubeで美肌対策として紹介されたココナッツオイル。肌に塗ることで美肌になるというのは本当なのか?乾燥に悩む40代の私でもこんな簡単なことで効果があるのか、怪しみながらも実際に1ヶ月試してみました。
ライフスタイル

【人生が変わる】本当に美味しいお米に出会ってしまった!

あなたはごはんが好きですか? パスタやパンももちろん美味しいけれどやっぱり炭水化物と言えば、ホカホカ炊きたての白いご飯が一番だなぁと思うのは私だけではないはず。 先日たまたま頂いたお米を何気なく炊いて食べたところあまりの美味し...
ガン完治後の暮らし方

産めない劣等感から立ち直った4つの思考

女性が大人になったら誰でも当たり前に出産するとは限りません。病気や事故、不妊症や先天的な理由などで産みたくても産めない女性はたくさんいます。 私は子宮頸がんになり、手術で子宮や卵巣などを切除したため出産は出来なくなりました。その時か...
筋トレ&美容

【使ってみた】ビューティーラッシュの効果や色素沈着を検証!

ちゃんとまつ毛は伸びるの? 色素沈着するってホント? 種類が色々あるけどどう違うの? ビューティーラッシュを使ってみたいけど、疑問がたくさんあって買おうかどうしようか迷っている。そんなあなたの心配を解決すべく、実際にビュ...
2020.11.03
筋トレ&美容

40代の女性に強くおすすめ【筋トレ】がもたらす7つの効果

筋トレと聞いてどんなことを思い浮かべますか? 「ムキムキのマッチョな男性がやるもの?」 「思いバーベルを持ったり大変そう」 「そもそもムキムキな体なんて目指してませんから」 「気にはなるけど続けられる気がしない」 ...
2020.10.25
筋トレ&美容

【2020最新版】無料体験できるオンラインフィットネス4社厳選!

Photo by Karolina Grabowska from Pexels 自宅にいながら本格的なトレーニングを学ぶことが出来るオンラインフィットネス。けれど数ある中から自分にピッタリのオンラインフィットネスを探すのは至難の業で...
ブログのこと

グーグルアドセンス審査一発合格!【簡単】病気ブログでも通った理由は?

ブログが15記事になったのでGoogleアドセンスの申請を行ったところ、一発で審査が通りました! 『Googleアドセンス申請を何回もしているけど通らない』『ある程度記事が溜まったのでGoogleアドセンスの申請をしてみたい』 ...
スポンサーリンク